1. 南瓜粥： 富含维生素 A、C、E 和纤维。

2. 红薯粥： 富含维生素 C、β-胡萝卜素和钾。

3. 胡萝卜粥： 富含维生素 A 和抗氧化剂。

4. 西兰花粥： 富含维生素 C、K 和叶酸。

5. 菠菜粥： 富含铁、叶酸和膳食纤维。

6. 山药粥： 富含膳食纤维、钾和维生素 B6。

7. 小米粥： 富含铁、镁和维生素 B1。

8. 燕麦粥： 富含膳食纤维、β-葡聚糖和抗氧化剂。

9. 糙米粥： 富含纤维、维生素 B 和矿物质。

10. 莲藕粥： 富含膳食纤维、钾和维生素 C。

制作提示

选择新鲜、有机食材。

将蔬菜洗净并去皮。

将蔬菜切成小块或蒸熟后再捣碎。

将食材与米或其他谷物一起煮沸，然后转小火炖煮，直至食材变软且粥变稠。

可以根据供卵试管宝宝的喜好添加一些母乳或配方奶粉。

建议先从单一食材的粥开始，再逐渐引入更多食材。